Leben ohne Druck – Dein Ratgeber rund um das Thema Inkontinenz

Das sind wir: SENI

Du hast Dich bestimmt schon gefragt wer hinter der Aktion #lebenohnedruck steckt. Wir von SENI sagen: Hallo! Und wir freuen uns, dass Du hier bist.

Uns ist klar, dass das Thema Inkontinenz nichts ist, über das man gern redet. Und dennoch gibt es so viel, mit dem wir Dir helfen können – gerade wenn Inkontinenz für Dich was Neues ist. Und genau darum geht es hier. Denn eins ist sicher: Du bist nicht allein. 10 Millionen Menschen in Deutschland wissen, wie es ist, mit Inkontinenz zu leben. Also ist es höchste Zeit, ehrlich und direkt miteinander zu reden. Die Aktion #lebenohnedruck soll genau das erreichen. Uns gibt es seit 1999. Was wir in dieser Zeit alles gelernt haben, findest Du jetzt auf dieser Website. Wir haben Tipps und erzählen Dir wie andere Menschen mit ihrer Blasenschwäche umgehen.

Denn wir wollen, dass Du Dein Leben in vollen Zügen genießen kannst – auch mit Inkontinenz. Und dass das möglich ist, das wissen wir aus Erfahrung. Weil wir auch schon das Vertrauen von unseren Millionen Kunden gewonnen haben. Wir sagen: Trau Dich! Wenn Du Fragen hast, frag uns. Wenn Du Dich noch mehr informieren willst, lies unsere Blogbeiträge und folge unseren Social Media Kanälen. Also, schau Dich um und starte in Dein #lebenohnedruck.

Illustration Kuss zwischen weiblicher und maennlicher Person
SENI Wissen: Inkontinenz und Sexualität
Bei etwa 1/3 der Frauen mit Blasenschwäche wirkt sich diese negativ auf die Lust am Sex aus. Aber was kannst Du dagegen tun?
Illustration Mann, der joggt mit Kopfhoerern
SENI Wissen: Joggen und Inkontinenz
Joggen und Blasenschwäche – das funktioniert leider gar nicht zusammen, oder?
Illustration Frau, die einen Topf ruehrt
SENI Wissen: 3 Lebensmittel, die die Blase stärken
Die richtige Ernährung spielt eine große Rolle für unseren Körper und unsere Gesundheit. Gibt es vielleicht Lebensmittel, mit denen ich meine Blase stärken kann?
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#lebenohneDruck Testpaket und Blogartikel

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„Es ist nicht die Lösung, das Haus nicht mehr zu verlassen.“ Sagt Moritz Brückner in Sachen Inkontinenz. Doch was ist dann die Lösung? 🤔 Seine Tipps haben wir Dir in diesem Video zusammengestellt. Damit Du Dich im Alltag wieder sicherer fühlst. ​

Das ganze Gespräch kannst Du auf unserer Website nachlesen. Den Link findest Du in unserem Story Highlight 💬☝️ ​

📷 Foto von alwinzwibel​

​moritzbrueckner guidzter #interview #nationalspieler #rugby #rugbynationalspieler #ballsport #motivationsredner #rollstuhlfahrer #blasenschwäche #inkontinenz #lebenohnedruck #senideutschland
„Es ist nicht die Lösung, das Haus nicht mehr zu verlassen.“ Sagt Moritz Brückner in Sachen Inkontinenz. Doch was ist dann die Lösung? 🤔 Seine Tipps haben wir Dir in diesem Video zusammengestellt. Damit Du Dich im Alltag wieder sicherer fühlst. ​

​Das ganze Gespräch kannst Du auf unserer Website nachlesen. Den Link findest Du in unserem Story Highlight 💬☝️ ​

​📷 Foto von alwinzwibel​

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Du möchtest fit ins neue Jahr starten? Da haben wir genau das richtige für Dich: Beckenbodenübungen zur Stärkung Deiner Körpermitte. Diese sind für alle sinnvoll, nicht nur für Schwangere und Mütter 😉

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Moritz Brückner bringt es auf den Punkt. Allerdings ist es für viele leichter gesagt als getan. Moritz erzählt in einem Gespräch, wie er als Rollstuhlfahrer seinen Alltag bestreitet und mit dem Thema Inkontinenz umgeht. Den Link zum Artikel findest Du in unserem Story Highlight Story 💬☝️ ​​

​PS: Auf dem Profil guidzter gibt er wertvolle Tipps zum Thema Rollstuhlfahren. ​

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Deiner Blase gefallen außerdem Vollkornprodukte. Denn die darin enthaltenen Ballaststoffe erleichtern Deinen Stuhlgang. Dadurch kannst Du Pressen vermeiden und Deinen Beckenboden schonen.​

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Wie gehen Rollstuhlfahrer:innen mit dem Thema Inkontinenz um? Der Rugby Nationalspieler und Motivationsredner Moritz Brückner hat es uns in einem Gespräch verraten. Den Link findest Du in unserem Story Highlight 💬☝️ ​

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Hast Du Dich schon mit Inkontinenzeinlagen eingedeckt? 📦 Bestelle online unser gratis Testpaket, damit Du bestmöglich auf die Feiertage vorbereitet bist. ✨​

🔗 ​Den Link findest Du in unserer Story oder in unserer Bio.

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Moritz Brückner hatte mit 19 einen Surfunfall. Seitdem sitzt er im Rollstuhl. Heute ist er 23 Jahre alt, Rugby Nationalspieler und Motivationsredner. Wir haben mit ihm gesprochen und erfahren, wie er seinen Alltag bestreitet und mit dem Thema Inkontinenz umgeht. Den Link findest Du in unserem Story Highlight☝️💬

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Seni Man gibt’s jetzt im neuen Design – visuell sowie funktional ✨ Danijela stellt die Produktpalette vor.

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Jedenfalls, wenn es um Deine Prostata geht. Denn eine altersbedingt vergrößerte Prostata kann zu einer Blasenschwäche führen. Fast die Hälfte der über 50-jährigen Männer in Deutschland ist betroffen. Mit diesen Tipps tust Du Dir und Deiner Gesundheit etwas Gutes 👇 ​

🧱 Befreie den Weg zur Toilette von Stolperfallen.​
💡 Sorge für ausreichend Beleuchtung bei Nacht. ​
🧘 Gezielte Beckenbodenübungen verbessern die Kontrolle über Deinen Harndrang.​

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Kennst Du das? Dann bist Du nicht allein. Jeder 8. Mann in Deutschland leidet unter einer Blasenschwäche. Doch mit unseren Tipps 👇 heißt es: Endlich wieder durchschlafen.​
🥗 Nimm am Abend nur leichte Mahlzeiten zu Dir.​
🚰 Trink weniger vor dem Schlafengehen. ​
💧 Verzichte auf Kaffee, Tee und Alkohol.​
🚽 Gehe auf Toilette, bevor Du schlafen gehst.​
🗣 Sprich mit Deinen Liebsten und/oder Ärzt:innen über Deine Blasenschwäche, um Scham abzubauen.​
🤝 Bei Schlafstörungen hilft Dir eine ursachenorientierte Therapie.​

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Das Spiel mit den öffentlichen Toiletten. Wer kennt’s? 😅​

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So viel Auswahl! 😲 Egal, vor welcher Herausforderung Du stehst, wir haben das passende Inkontinenzprodukt für Dich.

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Es gibt viele natürliche Heilmittel, die in der Behandlung von Blasenschwäche hilfreich sind. Einige davon haben wir Dir hier zusammengestellt. 👆 ​

Wie Du sie ganz einfach in Deinen Alltag einbauen kannst, erfährst du auf unserer Website. ​

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Schon gehört? 👀 Die neuen Seni Lady Pants sind da! 🥳 Danijela erzählt Dir, was die so drauf haben.​

📧 Du hast Fragen? Melde Dich gern per DM bei uns.

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Hast Du das gewusst? 😲 Unser Tipp 💡 Finde die goldene Mitte für Deinen Toilettengang. Gehst Du zu häufig auf die Toilette, reagiert Deine Blase irgendwann bei jedem Reiz. Gehst Du hingegen zu selten, ist Deine Blase irgendwann wie ein ausgelatschter Schuh. Vertraue auf die Signale Deiner Blase!​

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Kennst Du diese Situation? 🤔 Eine Blasenschwäche kann auch anerzogen sein, z.B. dann, wenn Du prophylaktisch auf Toilette gehst. Besonders Eltern neigen dazu, ihren Kindern anzugewöhnen, "vorsichtshalber" auf Toilette zu gehen. Doch das hindert die Blase daran, ihr Volumen auszunutzen und die richtigen Signale zu senden. ​

​Unser Tipp 💡 Höre auf Deine Blase. Gehe nur dann, wenn Du wirklich musst. So trainierst Du sie, den richtigen Moment für den Toilettengang zu finden. ​

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🤰 1/3 aller Schwangeren sind von Blasenschwäche betroffen. Das kann verschiedene Ursachen haben: ​
❤️ Eine von Natur aus schwächere Beckenbodenmuskulatur ​
❤️ Alter und Körpergewicht der Frau ​
❤️ Ein hohes Geburtsgewicht des Kindes​

Dabei sind Erfahrungen während und nach einer Schwangerschaft ganz individuell. Das beweist auch unsere Community. ​

Wir möchten Dich dazu ermutigen, Deine Erfahrungen zu teilen und gleichzeitig ein offenes Ohr und Verständnis für die individuellen Bedürfnisse anderer zu haben. Denn jeder Körper ist einzigartig. 💕 ​

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Seni Lady 💁‍♀️🙋‍♀️ Inkontinenzeinlagen für Frauen​

Danijela zeigt Dir unsere Inkontinenzprodukte. Egal, in welcher Lebenslage Du Dich befindest, wir haben für jedes Bedürfnis die passende Einlage. ​

📧 Du hast Fragen? Melde Dich gern per DM bei uns. ​

📦 Du möchtest SENI ausprobieren? Bestelle ganz einfach unser gratis Testpaket.​

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Wie oft gehst Du täglich auf die Toilette? Und achtest Du dabei auf Deine Körperhaltung? 🤔​

Mit etwas Zuneigung und Pflege kannst Du Deine Blase bei ihrer wichtigen Arbeit unterstützen und einer Blasenschwäche vorbeugen. 💕​

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Sommer, Sonne… Blasenentzündung! ☀️🔥 Auch bei warmen Außentemperaturen kann es dazu kommen. Das liegt meist an der Unterkühlung nach dem Schwimmen oder den lauen Sommernächten. Flüssigkeitsmangel kann das Leiden begünstigen. Unsere 7 Tipps helfen Dir dabei, einer Blasenentzündung vorzubeugen.​

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Damit Dir das nicht passiert, kannst Du Seni Inkontinenzeinlagen ganz einfach und diskret online über unseren Storefinder bestellen. 🤫📦 ​

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Sport und Inkontinenz schließen sich nicht aus, denn Bewegung trainiert Deinen Körper und Beckenboden. Überflüssiges Körpergewicht, das sich negativ auf die Blase auswirken könnte, schmilzt dahin. Besonders Sportarten wie Schwimmen, Radfahren, Wandern und Pilates helfen Dir dabei, Deinen Beckenboden zu stärken und Deine Blase somit besser zu kontrollieren.​

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Sommerzeit ist Badezeit! ☀️🏊‍♀ Schwimmen ist auch für von Blasenschwäche Betroffene geeignet, da es den Beckenboden stärkt. Mit unseren Tipps macht Dein erfrischender Ausflug gleich noch mehr Spaß. ​

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Birgit Bulla, aka pinkelbelle , hat seit zehn Jahren eine Reizblase. Gemeinsam mit unserer Expertin Danijela Döring spricht sie darüber, was das im Alltag bedeutet, und warum Akzeptanz und ein offener Umgang mit dem Thema Blasenschwäche so wichtig ist.

Außerdem geben Birgit und Danijela Tipps, wie Du Deine Blase pflegst.​

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Unsere Expertin Danijela und Birgit Bulla aka pinkelbelle sprechen über Birgits erstes Buch "Noch ganz dicht?", über schwangerschaftsbedingte Inkontinenz und warum es wichtig ist, dass der Beckenboden nicht nur stärker wird, sondern auch richtig entspannt.

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Passend zum Weltinkontinenztag am 30.6. haben sich unsere Expertin Danijela und Birgit Bulla aka pinkelbelle digital getroffen, um über das Thema Blasenschwäche zu sprechen. ​

Birgit hat seit zehn Jahren eine Reizblase. In dem ersten Teil des Gesprächs erzählt sie, wie alles angefangen hat, wie sie ihren Alltag mit einer Reizblase bestreitet, und was Botox damit zu tun hat. ​

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BEENDET 🎁 GEWINNSPIEL 🎁 Der Sommer läuft auf Hochtouren! ☀️ Und sicherlich auch Deine Urlaubsplanung. ⛱ Damit Du bestens ausgestattet bist, verlosen wir 3 sommerliche Care-Pakete. 😎 ​

So nimmst Du am Gewinnspiel teil: ​
💙 Folge uns auf Instagram​
💬 Beantworte folgende Frage in den Kommentaren: Wo geht Deine nächste Reise hin? ​

​⏰ Das Gewinnspiel endet am 5.7.22 um 23:59 Uhr. ​
☘️ Wir wünschen Dir viel Glück! ​
Teilnahmebedingungen in der Bio.​

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Reisen kann ganz schön auf die Blase gehen. 🧳 Aber mit unseren Tipps bist Du auf der sicheren Seite und Dein Urlaub startet bereits mit dem Reiseantritt. ⛱🗺

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Sport ist auch bei Blasenschwäche empfehlenswert, denn es fördert Deine Durchblutung und stärkt Deinen Beckenboden. Besonders eignen sich Sportarten, die fließend im Bewegungsablauf sind. Und Schwimmen oder Radfahren entlastet sogar Deinen Beckenboden.​

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🚴 Diese Produkte eignen sich bei einem aktiven Lebensstil: ​
💧💧 Seni Active Normal​
💧💧 Seni Active Super​
💧💧💧 Seni Active Plus​
💧💧💧 Seni Active Plus 2XL​

Warum das so ist, erklärt Dir unsere Expertin Danijela in diesem Video. ​

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Sport & Inkontinenz: Das passt doch nicht zusammen, oder? 🤔 Und ob! Sport ist gesund – auch für Betroffene. Wichtig dabei ist, dass Du den Fokus auf den Beckenboden legst. Danijela erzählt Dir, welche Sportarten besonders geeignet sind. ​

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Rund 16 % aller Deutschen leiden unter einer Pollenallergie. 🤧 Für von Blasenschwäche Betroffene ist es besonders belastend. Denn plötzliche Bewegungen, wie Niesen und Husten, üben starken Druck auf den Bauchraum aus und können zu ungewolltem Harnverlust führen. Mit unseren Tipps kannst Du der jährlichen Nieserei vorbeugen.​

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Ob leichte, mittlere oder schwere Inkontinenz – wir bieten für jede Situation die passenden Inkontinenzeinlagen. Danijela erklärt Dir, was die Symbole auf den Verpackungen bedeuten. ​

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Der Frühling lockt mit vermeintlich warmen Temperaturen ins Freie. 🌸 Da kann es schon mal passieren, dass Du Dich bei längerem Aufenthalt im Freien verkühlst und eine Blasenentzündung bekommst. 🔥 In diesem Beitrag findest Du Tipps, wie Du vorbeugen kannst. ☝️ ​

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🙅🏻‍♀️ Anwendungsfehler: Zerschneiden, Verkleinern, Durchlöchern – der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Doch das ist gar nicht notwendig! Denn wir haben 8 verschiedene Seni-Lady-Einlagen für individuelle Bedürfnisse. ​

Was aber passiert, wenn Du sie doch bearbeitest, und warum Du das unbedingt vermeiden solltest, erklärt Dir Danijela in diesem Video. ​

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🙅🏻‍♀️ Anwendungsfehler: Doppelversorgung.​ Viele Betroffene gehen davon aus, dass die Nutzung von mehr als einer Einlage zur selben Zeit effektiv ist. Warum in diesem Fall viel nicht viel hilft, erklärt Dir Danijela im Video.​

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Der Superabsorber-Test 🧪👩🏻‍🔬​
Verschwindet die Flüssigkeit in den Einlagen durch Zauberei? 🤔 Fast! 💡 Der im Produkt enthaltene Superabsorber bindet die Flüssigkeit und sorgt dafür, dass das Produkt trocken bleibt. Danijela demonstriert es Dir in einem anschaulichen Test. ​​

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…und ich versuche, es mir nicht anmerken zu lassen. Geht es Dir auch so? 😅 ​

PS: Die Seni Inkontinenzeinlagen bieten Dir einen sicheren Schutz und ermöglichen Dir einen unbeschwerten Alltag.​

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Aktiv zu sein und sich ausgewogen zu ernähren, hilft nicht nur gegen den Winterspeck. Mit einem gesunden Lebensstil kannst Du einer Blasenschwäche vorbeugen. Sarah, Lynn und Gabi erzählen Dir, wie sie es machen.​

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10 Millionen Menschen in Deutschland sind von Inkontinenz betroffen. 😯 Unsere Mission ist es, das Thema zu enttabuisieren und aufzuklären. Danijela ist absolute Expertin auf diesem Gebiet und steht Dir mit Rat und Tipps zur Seite. 🙋🏻‍♀️​

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Du bist von Inkontinenz betroffen, oder kennst jemanden, der jemanden kennt…? Gemeinsam mit unserer Expertin Danijela beantworten wir gerne all Deine Fragen. Melde Dich diskret per DM oder anonym auf unserer Website unter “Anonyme Frage". 📩 🔗 Link in der Bio.

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Viele Betroffene ziehen sich aus Scham oder Sorge aus ihrem sozialen Umfeld zurück. Dabei ist es gerade dann wichtig, in der Familie Unterstützung zu finden. Vertraue Dich Deinen Liebsten an. So könnt Ihr zeitliche Abläufe bei gemeinsamen Aktivitäten besser planen und die Hilfe bei der Suche nach der nächsten Toilette ist Dir gewiss. 😉 Das wird Dir ein Gefühl von Sicherheit geben und den Druck aus Deinem Alltag nehmen.

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#seniwissen 💡 Hast Du auch manchmal das Gefühl, Du hättest bestimmt mindestens zwei Liter uriniert? Dabei ist das Fassungsvermögen unserer Blase gar nicht so groß. Kaum zu fassen, oder? 😉 ​

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#seniwissen 💡 Es gibt mehrere Inkontinenzformen mit unterschiedlichen Ausprägungen. Welche das sind, erfährst Du in unserer Galerie. 👉 ​

ℹ️ PS: Deine Ärztin oder Dein Arzt beraten Dich gern bei der Vorbeugung und Behandlung von Blasenschwäche. Bei Pflege- und Inkontinenzprodukten stehen wir zu 100% an Deiner Seite. Damit Du Deinen Alltag sorgenfrei meistern kannst. ​

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Freundschaft ist, wenn man sich alles erzählen kann. 💕 Wem kannst Du alles anvertrauen?

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#seniwissen 💡 Belastungsinkontinenz ist eine der häufigsten Formen der Harninkontinenz. Sie tritt bei körperlichen Anstrengungen auf, wie z.B. Niesen, Husten, Hüpfen oder bei schwerem Heben. Mit regelmäßigem Beckenbodentraining kannst Du Deine Muskulatur und die Bänder des Halteapparates nachhaltig stärken und somit die Beschwerden lindern.​

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#seniwissen 💡 Manche Heilpflanzen können Deine Blasenschwäche lindern. Swipe Dich durch die Galerie und erfahre, welche sich zur Behandlung eignen und warum. 👉 ​Speicher Dir den Beitrag auch gerne ab. So kannst Du ihn als Einkaufszettel, Handbuch oder Gedächtnisstütze verwenden. 😋​

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Zeit mit meinem Enkel zu verbringen, bereitet mir die größte Freude. Ihn dabei an die Hand, statt auf den Arm zu nehmen, schont meine Blase. Und für die rasanten Rutschfahrten geben mir meine Seni Active Inkontinenzslips ein Gefühl von Sicherheit. So wird das Toben auch für mich zum Kinderspiel. ​

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Unterwegs oder auf Reisen – am liebsten nur mit einer portablen Toilette! 😛 🧳 🚽 Was gibt Dir unterwegs ein Gefühl von Sicherheit?

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Wir versorgen Dich in jeder Lebenslage mit Tipps, Inkontinenz- und Körperpflegeprodukten für Deine Bedürfnisse. Besuche unsere neue Website – die erste Anlaufstelle für Themen rund um Deine Blase und Dein Leben ohne Druck 👉🔗 Link in der Bio. ​

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Mein Motorrad habe ich immer fest im Griff. 🏍 Bei meiner Blase ist es etwas anders: Die macht, was sie will. Aber mit den Inkontinenzeinlagen von SENI bin ich bestens ausgerüstet und kann die rasanten Fahrten unbeschwert genießen. ​

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Hauptsache sitzen, stimmt's? 😋 Wie gestaltest Du Dir trotz Blasenschwäche einen druckfreien Abend? ​

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Neues Leben zu erschaffen sollte immer gewürdigt werden. 💕 Deshalb ist bei uns jeder Tag Muttertag. Mit unseren Produkten von SENI Lady unterstützen wir Dich – ob zukünftige Mutter, Mama oder Omi – bei Deinem Leben ohne Druck. Swipe nach links und lerne unsere Produkte kennen. 👉
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#seniwissen 💡 Keine Sorge, auch wenn Deine Harnblase dehnbar wie ein Luftballon ist – platzen wird sie bei einem gesunden Menschen nicht so schnell. Der sogenannte Harndrang zwingt uns früher oder später, die Toilette aufzusuchen. Wenn Du eine:r von ca. 7–9 Millionen Menschen in Deutschland bist, die unter einer Blasenschwäche leiden, kannst Du Deine Harnblase mit Beckenbodenübungen stärken. ​

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#communitystories 💬 Bei beginnender Blasenschwäche hilft Beckenbodentraining. Wische nach links und versuch's mal mit unseren Einsteigerübungen. 👉​
Speicher Dir den Beitrag auch gerne ab, um die Übungen regelmäßig nachzumachen.​

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Malen + grüner Tee = Zeit zum Abschalten. Damit meine Blase sich nicht vernachlässigt fühlt, schenke ich ihr genauso viel Aufmerksamkeit wie meinem Hobby: Genügend trinken, regelmäßig wasserlassen und beim Stuhlgang nicht pressen. So bleibt meine Blase bei Laune und ich kann unbeschwert den Pinsel schwingen. 🎨

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Ausschlafen, lecker brunchen und bunte Eier suchen – ist Deine Planung in trockenen Tüchern? 🐣🌷🥚🐰 Wir wünschen Dir und Deinen Liebsten frohe Ostern und entspannte Feiertage.​

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Na, zu welchem Team zählst Du Dich? 😜

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#seniwissen 💡 Ob Schiedsrichter, Sänger, Politiker oder Manager – Harninkontinenz kann jeden treffen. Besonders belastend kann es in vielen Berufen sein. Wir stehen Dir zur Seite, mit Rat und den passenden Produkten für Deine Bedürfnisse.

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#seniwissen 💡 Mütter sagen immer „den Nieren darf nicht kalt werden". Stimmt. Wir ergänzen noch Folgendes:​
🥦 Ausgewogen und salzarm ernähren.​
💧 Frische Luft und Wasser, statt Zigaretten und Alkohol.​
💊 Bestimmte Schmerzmedikamente vermeiden (Arzt oder Apotheker fragen).​
👩‍⚕️ Blutdruck und Blutzuckerspiegel beobachten.​

PS: Speicher Dir diesen Beitrag ab. So erinnerst Du Dich daran, Deine Nieren zu schützen. 🤛❤️​🤜

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Raus damit! Wir halten dicht. Unsere Sprechblase beantwortet Deine Fragen anonym und diskret. Wir freuen uns auf eine DM! 💌

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Ich liebe lange Winterspaziergänge. Dem Schneemann kann es nicht kalt genug sein, aber ich pack mich gut ein. Schon meine Mutter hat immer gesagt „Kind, zieh Dir ein Hemd an, damit die Nieren nicht kalt werden.“ Und Recht hat sie! Kälte wirkt nämlich harntreibend! Besonders die Füße und der Unterleib sollten immer warm gehalten werden. Die SENI Lady Slim Einlagen schützen mich perfekt, sind bequem zu tragen und geben mir ein unbeschwertes Gefühl.⛄️🙆🏻‍♀️​

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#seniwissen 💡 Was wie ein Trinkspruch klingt, ist für viele eine Last. Eine vergrößerte Prostata verursacht häufig Blasenschwäche. Für mehr Kontrolle über den Kontrollverlust, haben wir spezielle Vorlagen mit passender Fixierhose für Dich.​

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#seniwissen 💡 Manometer, Menopause! Die Beschwerden in den Wechseljahren sind so individuell wie Du selbst. Konzentriere Dich auf Deine eigenen Bedürfnisse, um den körperlichen und geistigen Stress zu mildern. So wird Deine Meno zur Pause. 🌸⏸

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Schlendern, schleppen, Schlange stehen: Wenn die Blase zur Last wird, macht Einkaufen keinen Spaß mehr. Mit meiner Inkontinenzeinlage gebe ich unangenehmen Einkaufserlebnissen einen Korb!​

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#seniwissen 💡 Betroffen? Vertraue Dich Deiner Frauenärztin oder Deinem Frauenarzt an. Sie können Dich in der Prävention und Behandlung beraten. Für diskrete Inkontinenzprodukte stehen wir Dir zur Seite, damit Du Dein Leben unbeschwert genießen kannst. 

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seniwissen 💡 Bei Blasenschwäche helfen oft Aktivitäten, die auf den ersten Blick nichts mit der Blase zu tun haben. Ein strukturierter Tag schützt Dein Immun- und Verdauungssystem und hält Dich und Deine Blase bei Laune. 😊 

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Hast Du Fragen rund um Deine Blase? Apotheken und Ärzte unterstützen Dich mit ihrem Fachwissen. Wir von SENI versorgen Dich und Deine individuellen Bedürfnisse mit passenden Produkten – für ein Leben ohne Druck. 

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2020 war das Jahr der Veränderungen. Bei SENI haben wir uns für einen offenen Umgang mit dem Thema Inkontinenz eingesetzt – für ein Leben ohne Druck. Doch das war nur der Anfang. So viel sei verraten: Zum neuen Jahr bekommt unsere Website einen neuen Anstrich. ✨ Du darfst gespannt sein! 😉 Bis dahin wünscht Dir die SENI-Familie besinnliche Festtage und einen entspannten Rutsch ins neue Jahr.

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Das Weihnachtsfest steht vor der Tür und wer klopft an? Die Blase! Mit den passenden Produkten von SENI kannst Du die freien Tage mit der Familie unbeschwert genießen. Plätzchen backen, Tannenbaum schmücken, Brettspiele spielen – alles in trockenen Tüchern! 😉 Welches ist Dein Lieblingsprodukt?

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Hallo, mein Name ist Lynn. Seit den Wechseljahren ist die Blasenschwäche immer an meiner Seite. Ab heute nehme ich Dich mit durch meinen zweisamen Alltag und teile meine Erfahrungen mit Dir. Hast Du Sorgen oder Tipps zu diesem Thema? Ich freue mich auf einen offenen Austausch!

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#seniwissen 💡 Du bist nicht allein! SENI unterstützt Dich mit Tipps und Rat rund um die Themen Blasenschwäche und Inkontinenz – für einen offenen Umgang und ein Leben ohne Druck. Wir freuen uns auf Deine Nachricht. 😉

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Kälte belastet den Beckenboden. 🧦 Halte deine Füße, Beine und besonders den Beckenbereich stets warm. So vermeidest Du ungewollten Urinabgang. 🍋 Eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung stärkt Dein Immunsystem und beugt Krankheiten vor. 💧 Trinke ca. zwei Liter Wasser pro Tag. Das spült Deinen Harntrakt durch und lästige Bakterien heraus. 🧘‍♀️ Bewegung stärkt Deinen Beckenboden und fördert die Durchblutung. Bei Blasenschwäche eignet sich besonders gut Yoga, Schwimmen oder Nordic Walking. Welche Vorkehrungen triffst Du für die kalte Jahreszeit?

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Färben, waschen, schneiden, föhnen – das kann schon eine Weile dauern! 💇🏻‍♀️ Die Zeit kannst Du effektiv nutzen: Für stärkende Beckenbodenübungen. Zusätzlich unterstützen wir Dich mit passenden Inkontinenzprodukten. Für mehr Wellness, statt Nässe! Wie lang war Dein längster Friseurbesuch? 

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#seniwissen 💡 Vorsicht: Wildpinkeln kann auch in die Hose gehen, aber nur, wenn Du erwischt wirst! 🤫 Ist Dir das schon mal passiert? 😅

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“Komödie schauen? Dass ich nicht lache!” 🤐 Belastungsinkontinenz kann einem den Spaß an der Sache nehmen. Was tust Du, damit die Komödie nicht tragisch endet?

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Läuft die Blase beim Joggen mit? 🏃🏻‍♀️ Wir haben Tipps für Dich: Ein gedämpftes Schuhwerk verringert Erschütterungen bei der Bewegung. Mit gezielten Übungen stärkst Du zusätzlich Deine Beckenbodenmuskulatur. Wie bereitest Du Dich aufs Laufen vor?

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